Apprenez à vous aimer tel que vous êtes et à découvrir vos richesses intérieures 

Apprenez à vous aimer tel que vous êtes et à découvrir vos richesses intérieures

J’inspire le positif / J’expire les tensions

Calme / Douceur / Confiance en soi / Harmonie / Emotions positives

Pour qui ?

J’accompagne :
 enfants à partir de 5 ans,
 
adolescents,
 
adultes

Dans quels cas peut-on avoir recours à la sophrologie ?

La sophrologie agit sur la gestion du stress, de la douleur, des troubles du sommeil, de l’anxiété, des phobies et angoisses, de la confiance et l’estime de soi et bien d’autres situations.

Sophrologue & Relaxologue

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Ateliers de groupes à partir de 4 personnes.

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La sophrologie

La sophrologie est une méthode de développement personnel qui vise à harmoniser le corps et l’esprit.

Les 3 Principes

La respiration contrôlée et consciente
La détente musculaire
La suggestion mentale, visualisation d’images positives

Vous apprendrez à respirer de manière consciente grâce à des exercices et repartirez avec des fiches pratiques pour vous exercer à la maison (les clés pour mieux respirer)

 

 

La méthode

La sophrologie est une méthode douce et active, permettant de reprendre confiance en soi et en ses capacités. Nous travaillerons ensemble sur l’éveil des 5 sens en pleine conscience pour apprendre à se recentrer,  profiter pleinement de la vie et raviver ainsi vos sensations et émotions.

L’espace d’un instant, vous entrerez dans une bulle de paix intérieure pour accepter et faire face aux évènements de la vie, prendre du recul et vous recharger en énergie positive.

Les bienfaits

Elle vise à combattre le stress, l’anxiété ainsi que les pathologies psychosomatiques associées.

Bien-être durable

La sophrologie est l’apprentissage d’un mode de vie qui vous guidera vers un bien-être durable.

Entrainez-vous ici …

Voici quelques outils de visualisation et de relaxation…

Me contacter

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Consultation à 30 km autour de Lancieux (Dinard, Dinan, Plancoët, Pleurtuit, Ploubalay, …).

Tarifs des consultations à domicile
1ère séance Adulte : 50 € / Les suivantes : 40 €
• Séance Enfant (de 5 à 14 ans) : 35 €
Séances de Groupes : sur demande

Marie-Anne SALON
Tél. 06 23 74 53 01
Email : ma.salon.sophrologue@gmail.com
Facebook : ma.salon.sophrologue

Un sophrologue n’est pas un médecin, il ne peut en aucune façon se substituer au corps médical ni intervenir dans une prescription médicale.

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